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    运动家采用完全自主开发的徒手训练课程,几乎不采用任何器械,而运动量远高于传统健身方式。传统器械健身只有单向力(地心吸力),因此只能刺激肌肉细胞成长;而运动家课程则通过不同身体姿势令身体承受多向力,有效给予筋膜结缔组织(中医称为经脉)充分刺激,从而快速提升免疫能力和代谢速度,完全改善亚健康状态。





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